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Des livres sur le changement d'heure



Nos horloges biologiques sont-elles à l'heure ?

Par Alain Reinberg

Ce petit livre, clair et accessible, tente de répondre à diverses questions telles que : Comment composons-nous avec le temps, que ce soit à l'échelle d'une journée ou d'une année ? A quel point le rythme imposé par notre société moderne perturbe-t-il nos propres rythmes biologiques ? Et y a-t-il un moyen d'éviter d'être décalé ? Etc.

Paru le 27 Août 2004


Remettez vos pendules à l'heure ! Mieux vivre grâce à la chronobiologie

Par Patrick Lemoine

En tant qu'être vivant, nous possédons une horloge interne qui régule nos rythmes biologiques (notre température corporelle, notre sommeil, nos hormones, notre tension, etc.). Mais que se passe-t-il lorsque cette horloge se dérègle ? Et que faire ? Voilà les principales questions auxquelles tente de répondre cet ouvrage. Plus précisément, l'auteur nous explique le fonctionnement de notre horloge interne et nous aide ainsi à trouver nos bons rythmes.

Paru le 14 Mars 2018