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La définition de Creux méridien


Le creux méridien correspond au moment, situé en début d'après-midi, où le besoin de repos s'accompagne d'une baisse de l'efficience.


Un besoin de repos non lié à la digestion

Le creux méridien est aussi appelé effet postprandial car on a longtemps cru qu'il était lié à la prise d'un repas. Toutefois, on sait maintenant qu'il n'en est rien puisque cet effet subsiste même si aucun repas n'est pris avant.
En fait, le creux méridien apparaît comme la manifestation d'un cycle activité-repos profondément inscrit dans l'organisme. Chez l'enfant, il se traduit par un besoin de sieste. Chez l'adulte qui n'a pas la possibilité de se reposer à ce moment de la journée, il s'accompagne d'une diminution importante de l'efficacité dans des tâches diverses.


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