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Des livres sur dormir et maigrir



Maigrir pendant son sommeil grâce aux biorythmes

Par Laurent Philip Martinez

Il s'agit d'un guide pour perdre du poids naturellement, sans frustration ni privation. Plus précisément, l'auteur, médecin nutritionniste, explique comment notre corps brûle les graisses pendant notre sommeil (environ 500 kilocalories pour nuit de 8 heures, ce qui correspond à 10 kilomètres de marche). Ainsi, en respectant les biorythmes de notre corps, mais aussi en mangeant des aliments de qualité, au bon moment de la journée, nous pouvons retrouver un poids idéal. En outre, des menus variés ainsi que des recettes gourmandes sont proposées dans cet ouvrage.

Paru le 19 Janvier 2011


Maigrir en dormant

Par Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi et Helmut Gillessen

Cet ouvrage explique comment utiliser de façon optimale les biorythmes pour retrouver sa ligne, en mettant l'accent la phase de dépense énergétique la plus longue de la journée: le sommeil. En outre, ce guide propose des régimes adaptés à chaque type de métabolisme et facile à appliquer. Ainsi, en tenant compte des besoins de chacun, et en proposant des exercices de musculation et d'endurance, les auteurs expliquent comment la graisse stockée dans notre corps s'élimine, et comment nos muscles se renforcent.

Paru le 21 Janvier 2008