Discussion sur :
Besoin de conseils pour gérer le stress du quotidien ?
Cette discussion contient 10 messages.
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evafontaine54 (1 post) Posté le 04/10/2023 à 14h11 Salut les amis, Vous avez des astuces simples pour se détendre après une grosse journée ? J'arrive pas à décompresser facilement, et ça me joue des tours. J'suis tout ouïe ! |
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celeste05 (2 posts) Posté le 25/10/2023 à 12h43 |
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celeste05 (2 posts) Posté le 25/10/2023 à 12h43 Salut ! Après une journée chargée, prends du temps pour toi. Essaye la méditation, la musique relaxante, une balade tranquille, ou un bon bain chaud. 🧘♂️🎵🚶♀️🛁 Trouve ce qui te détend le plus et fais-le, ça t'aidera à décompresser. 😌✌️ |
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rd (49 posts) Posté le 31/10/2023 à 16h57 Bonjour, J'arrive pas à décompresser facilement, et ça me joue des tours. Mais quels genres de tours? [ ] Joué-lès-Tours dans l'Indre et Loire [ ] jouer les tours au jeu d'échecs [ ] autre proposition à développer d'avantage Treat or trick? De circonstances, c'est samhain. |
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adah (2 posts) Posté le 07/12/2023 à 08h28 Salt, à
mon avis, le stress est une reaction naturelle chez les êtres vivants
lorsqu'ils sont preoccupés par quelque chose. Pour ma part, le travail et les
responsabilités familiales peuvent parfois être source de stress. Dans ces
moments-là, je recherche des moyens pour m'en débarrasser, et j'ai trouvé un
soulagemnt en utilisant une fleur de CBD. Cependant, je prefère l'utiliser à
faible dose et de manière occasionnelle. Je pense que chacun doit trouver les
méthodes qui lui conviennent le mieux. Merci de prendre en compte mon
expérience. Qu'en pensez-vous? |
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adah (2 posts) Posté le 07/12/2023 à 08h29 Salt, à
mon avis, le stress est une reaction naturelle chez les êtres vivants
lorsqu'ils sont preoccupés par quelque chose. Pour ma part, le travail et les
responsabilités familiales peuvent parfois être source de stress. Dans ces
moments-là, je recherche des moyens pour m'en débarrasser, et j'ai trouvé un
soulagemnt en utilisant une fleur de CBD. Cependant, je prefère l'utiliser à
faible dose et de manière occasionnelle. Je pense que chacun doit trouver les
méthodes qui lui conviennent le mieux. Merci de prendre en compte mon
expérience. Qu'en pensez-vous? |
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nina6 (4 posts) Posté le 08/02/2024 à 07h46 Salut, Je compatis, c'est pas facile de se détendre après une journée stressante. Moi, j'ai quelques astuces qui marchent bien pour moi. Tu peux essayer : • De faire du sport, ça libère des endorphines et ça évacue les tensions. Tu peux courir, nager, faire du vélo, du yoga, ce que tu veux ! • De prendre un bain chaud, avec des huiles essentielles ou des sels de bain. Ça relaxe les muscles et ça apaise l'esprit. Tu peux mettre de la musique douce ou lire un bon livre. • De méditer, ça aide à se concentrer sur le moment présent et à lâcher prise. Tu peux suivre des applications ou des vidéos qui te guident, ou simplement respirer profondément et calmement. • De rire, ça détend et ça booste le moral. Tu peux regarder une comédie, écouter un podcast humoristique, ou appeler un ami qui te fait marrer. • De faire quelque chose qui te passionne, ça te fait oublier tes soucis et ça te donne de la satisfaction. Tu peux dessiner, cuisiner, bricoler, jouer, écrire, ce que tu aimes ! Voilà, j'espère que ça t'aide. Dis-moi si tu as testé une de ces astuces, ou si tu en as d'autres à partager. Je suis curieux de savoir comment tu te détends ! |
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nina6 (4 posts) Posté le 08/02/2024 à 07h46 Salut, Je compatis, c'est pas facile de se détendre après une journée stressante. Moi, j'ai quelques astuces qui marchent bien pour moi. Tu peux essayer : • De faire du sport, ça libère des endorphines et ça évacue les tensions. Tu peux courir, nager, faire du vélo, du yoga, ce que tu veux ! • De prendre un bain chaud, avec des huiles essentielles ou des sels de bain. Ça relaxe les muscles et ça apaise l'esprit. Tu peux mettre de la musique douce ou lire un bon livre. • De méditer, ça aide à se concentrer sur le moment présent et à lâcher prise. Tu peux suivre des applications ou des vidéos qui te guident, ou simplement respirer profondément et calmement. • De rire, ça détend et ça booste le moral. Tu peux regarder une comédie, écouter un podcast humoristique, ou appeler un ami qui te fait marrer. • De faire quelque chose qui te passionne, ça te fait oublier tes soucis et ça te donne de la satisfaction. Tu peux dessiner, cuisiner, bricoler, jouer, écrire, ce que tu aimes ! Voilà, j'espère que ça t'aide. Dis-moi si tu as testé une de ces astuces, ou si tu en as d'autres à partager. Je suis curieux de savoir comment tu te détends ! |
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