Par Laurent Philip Martinez
Dans ce livre, l'auteur nous explique comment nous pouvons perdre du poids simplement en dormant. Plus précisément, il décrit les phénomènes biochimiques qui se déroulent au cours de notre sommeil, et qui consistent globalement à brûler des graisses afin de maintenir la température de notre corps à 36°C. Mais pour cela, il est important de manger les bons aliments au bon moment. Aussi, divers menus et recettes sont proposées à cet effet.
Paru le 19 Janvier 2011
Par Jean-Philippe Zermati, Gérard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld
Les auteurs font le point sur les avancées de la recherche sur l'obésité. Plus précisément, il s'appuient sur les résultats de diverses disciplines (la nutrition, la génétique, la psychologie, ou encore la physiologie) pour mieux comprendre l'origine du surpoids et proposer une démarche thérapeutique et préventive adaptée à chaque personnalité, afin d'aider la personne à retrouver son unité psychique, physique et émotionnelle.
Paru le 16 Septembre 2010
Par Isalou Regen
Il s'agit d'un guide pratique, facile à lire, pour retrouver le chemin d'un bon sommeil réparateur. Pour ce faire, l'auteur prodigue de nombreux conseils et techniques simples mais efficaces et propose de mettre en place des petits rituels quotidiens visant à retrouver des habitudes saines, améliorer la qualité de ses journées et se réconcilier avec le sommeil.
Paru le 13 Mars 2018