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Des livres sur la concentration



Le cerveau attentif : contrôle, maîtrise et lâcher-prise

Par Jean-Philippe Lachaux

Faire attention à notre attention pour en tirer le meilleur parti... Voilà ce que nous propose l'auteur de ce livre accessible à tous. Plus précisément, l'objectif de cet ouvrage est d'expliquer clairement et simplement les mécanismes cérébraux en jeu lorsque nous nous concentrons sur une activité. Pour ce faire, l'auteur s'appuie sur diverses métaphores, ainsi que des exemples concrets de la vie quotidienne.

Paru le 3 Janvier 2013


Attentif, concentré et libre

Par Daniel Goleman

Se focaliser sur soi, mais aussi sur les autres et sur le monde en général, est indispensable pour être efficace. Or, étant continuellement submergés d'informations, nous ne parvenons plus à nous concentrer correctement. Aussi, cet ouvrage explique comment entraîner son cerveau à rester attentif, de la même façon qu'on entretient sa forme physique par des exercices adéquats.

Paru le 19 Février 2015


Pratique de la concentration et de la relaxation à l'école

Par Hélène Marquié-Dubié et Marie Baixas

Cet ouvrage s'adresse surtout aux enseignants en école primaire. Il s'agit en fait d'un guide dans la pratique d’exercices de relaxation et de visualisation, afin d'améliorer la concentration des élèves. Plus précisément, cet outil permet de concevoir des séances adaptées à leurs besoins. Ainsi, la méthode structurée proposée dans ce livre s'appuie sur une approche théorique, des exercices structurés, des enchaînements ludiques et des cartes illustrées.

Paru le 2 Mars 2016