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Des livres sur la pénombre et ses effets



Soif de lumière : La luminothérapie : une solution à la dépression saisonnière

Par Norman E. Rosenthal et Gérard Pons

20% d'Européens souffrent d'un trouble de l'humeur saisonnier (THS), autrement dit, du bleues hivernal. Ce trouble se traduit par une baisse générale d'énergie, un grand besoin de sommeil, une envie de grignoter, une difficulté à se concentrer, etc... Aussi, cet ouvrage, dans une première partie, décrit les différentes formes de dépressions saisonnières ; et dans une seconde partie, explique les différents traitements luminothérapiques qui existent, ainsi que le matériel approprié à cette technique de soins.

Paru le 18 Septembre 2006


Pour surmonter la dépression saisonnière

Par Alain Héril

La dépression saisonnière se manifeste par un état mélancolique et une forte anxiété. Aussi, l'auteur de cet ouvrage décrit ce trouble lié à une perte d'exposition à la lumière. Plus précisément, il explique comment ce trouble entraîne un déséquilibre dans les capacités de relations sociales, une perte du dynamisme, tant physique que mental, etc... En outre, des conseils et des exercices sont proposés afin de mieux faire face à cette forme de dépression.

Paru le 23 Septembre 2011