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Des livres sur la trichotillomanie



J'arrête de m'arracher les cheveux: Soigner la trichotillomanie

Par Jean-Christophe Seznec

L'auteur, psychiatre, propose un accompagnement agrémenté d'outils pragmatiques, de questionnaires et d'exercices concrets pour arrêter cette manie de s'arracher les cheveux, voire les cils et les sourcils. En effet, chez certaines personnes ce geste est devenu irrépressible, comme une sorte de drogue. En outre, cette addiction gestuelle risque au fil du temps de générer un sentiment de honte en raison de l'état de la chevelure et de conduire à l'isolement.
Aussi, ce guide est structuré en trois parties. La première partie aide à mieux comprendre la trichotillomanie. La seconde partie explique comment s'accepter et vivre sans se maltraiter. La troisième partie est consacrée à l'action, c'est-à-dire aux méthodes thérapeutiques.

Paru le 13 Février 2013