Des livres sur gérer sa colère

Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Par Didier Pleux

Se livre explique comment bien exprimer sa colère, sans la refouler au risque d'altérer son bien-être, ni la laisser exploser au risque de mettre en péril ses relations professionnelles, sociales ou personnelles. Aussi, mieux comprendre sa colère et bien la maîtriser nécessite de s'accepter et de tolérer les frustrations du quotidien.

Paru le 14 Septembre 2006

Transformez votre colère en énergie positive! - Poser les limites et se faire respecter

Par Nathalie Dedebant, Jean-Louis Muller, Emmanuel Portanéry et Catherine Tournier

Dans cet ouvrage collectif, la colère est appréhendée comme une source d’énergie qu'il convient d'utiliser efficacement, et ainsi éviter qu'elle ne saborde sa vie affective, professionnelle ou sociale. Aussi, les auteurs proposent des tests, des méthodes et des outils pour mieux comprendre son profil colérique et apprendre à se mettre sainement en colère.

Paru le 31 Janvier 2013

La sagesse de nos colères

Par Marc Pistorio

L'auteur dresse un panorama complet des différents types de colères (conscientes ou inconscientes, retournées contre soi ou dirigées vers les autres, etc...) et décrit leurs conséquences néfastes (harcèlement moral, violence, automutilation, etc...). Aussi, il propose des techniques concrètes pour une meilleure conscience de soi et mieux maîtriser cette émotion, mais aussi pour résoudre les conflits de façon efficace.

Paru le 20 Mars 2013

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