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La définition de Ultradien



Le rythme ultradien

Il s'agit du rythme dont la fréquence est supérieure à celle du jour. Les rythmes ultradiens ont une période comprise entre 30 minutes et 20 heures. Par extension, on appelle aussi parfois rythmes ultradiens les rythmes de haute fréquence, c'est-à-dire ceux dont la période est inférieure à 30 minutes.
Le rythme ultradien le plus connu est celui de l'alternance des différents états de sommeil au cours de la nuit, dont la périodicité est d'environ 90 minutes. On retrouve cette périodicité dans les fluctuations de la vigilance et des performances au cours de la journée.


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