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La définition de Matinalité-vespéralité



L'échelle de matinalité-vespéralité

Il s'agit d'une dimension caractérisant l'organisation temporelle des horaires de coucher et de lever. Plus précisément, si les heures de lever et de coucher sont en partie socialement déterminées, les horaires spontanés, en absence de contraintes, varient de façon importante selon les individus. Ces horaires se répartissent sur un continuum aux extrémités duquel on trouve:

  • Les matinaux: ces personnes, spontanément, se lèvent tôt et se couchent tôt.
  • Les vespéraux: ces individus se lèvent tard et se couchent tard.

La majorité de la population se situe entre ces deux extrêmes. Par ailleurs, les indices psychophysiologiques de la vigilance et les données comportementales confirment que ces deux types extrêmes d'individus présentent des variations de certaines composantes biologiques et de l'efficience comportementale diurnes très différentes.


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